فوائد الثوم عند تناوله علي الريق
من المعروف ان الثوم هو نوع من النباتات العشبية التي تنمو في فصل الصيف ، حيث انها تتبع الفصيلة الزنبقية ، كما ان الثوم استخدم في جميع انحاء العالم منذ الاف السنين ، حيث انه استخدم في مصر القديمة في اعداد الاطعمة ، وايضا تم استخدامه في الاستفادة من مزاياه الصحية في علاج العديد من الامراض . كما انه يحتوي علي العديد من الفوائد الغذائية المكتسبة عند تناوله علي الريق .
فوائد الثوم علي الريق :
ان الثوم يحتوي علي العديد من الفوائد التي سوف يتمزكرها لاحقا في الموضوع ، وله فوائد كتيرة عند تناوله علي الريق بعد طبخة قليلا ومن فوائد الاتي .
- قد يعالج تناول الثوم علي الريق الارتفاع في ضغط الدم ويخفف من اعراضه ، حيث ان العديد من الدرسات اشارت الي ان تناول العديد من فصوص القوم يمكن بدوره ان يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، كما انه لا يوجد اي اثار جانبية خطيرة من تناوله.
- قد يميع استهلاك الثوم علي الريق الدم ، مما يحد من الاصابة بالجلطات كما انه يحمي عضلات القلب وكذلك يقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، حيث انه يجعل الشخص اقل عرضة للاصابة بالتصلب في الشرايين ، كما ان للثوم. خصائص تعزز من عمل وظائف الكبد والمثانة ، والمخفف منه يخفض من نسبة الكولسترول الموجودة في الكلي ويخفض من الكولسترول منخفض الكثافة والمقصود هو الكولسترول السئ وهذا ما سوف نقوم بشرحه لاحقا في المقال .
- استهلاك الثوم يوميا قد يقلل من المشاكل الصحية التي من الممكن ان تصيب الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة منها ، وقد اشارت بعض النساء ان الثوم له قدرة علي علاج الالتهاب الرؤي والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية المزمن واحتقان الرئه وغيها من المشاكل الحادثة في الجهاز التنفسي ، كم انه يجعل يقي من لاصابة بالانفلونزا وهو من الامور الجيدة والمطلوبة خصوصا خلال فترات الحمل ، كم انه بغض الدرسات كشفت ان الثوم يعمل عمل مسكن الالم ايبوبروفين والذي يقوم علي اغلاق المسارات في الجسم ، والتي تؤدي الي حدوث التهابات وامراض الشعب الهوائية .
- قد يحمي تناول الثوم من العدوي ويحفز الجهاز المناعي .
- قد ينفع استهلاك الثوم علي الريق في علاح المشاكل العصبية وايضا اضطراب الحادث في الجهاز العصبي .
- قد يخفف من مشاكل المعدة ويحفز الشهية والوظائف الهضمية ،ويعالج من مشاكل الاسهال ، وايضا السيطرة علي الضغط والتوتر مما يحمي من الاصابة بحموضة المعدة .
فوائد الثوم بوجه عام :
- قد يساعد علي خفض نسبة الكولسترول في الدم .
- يمكن ان يساعد علي منع تطور مرض الزهيمر .
- قد يمنع من الاصابة بانواع معينة من السرطانات مثل سرطانات القولون والمعدة والمرئ والثدي والبنكريات حيث انه لاتوجد درسات دقيقة تثبت صحة ما قيل .
- قد يعمل علي تحسين صحة القلب عن طريق التقليل من تركيز الحمض الاميني هوموسيستسن .
- له تأثير قوي مضاد للميكروبات في الجسم .
الحذر في استهلاك الثوم :
- قد يخفض من ضغط الدم لذلك يجب توخي الحذر عند تناولة وخصوصا للاشخاص التي تعاني من اخفاض ضغط الدم
- قد يتسبب تناول الثوم في النزيف لذالك ينصح بالتوقف عن تناوله قبل اجراء اي عملية جراحية باسبوعان
- قد يضربمرضي الايدز كونه يئثر سلبيا في بعض الادوية من حيث المفعول
إرسال تعليق