فوائد الثوم عند تناوله علي الريق

فوائد الموز والتفاح والبرتقال لجسم الانسان 

من المعروف انا الفواكة تحتوي علي العديد من العناصر والفيتامينات المهمه لجسم الانسان والتي بدورها تساعد في تنظيم العمليات دا جسم الانسان بشكل صحيح وتنظم الاجهزة بداخلة كما نها تمد الكثيرمن الطاقة للجسم وتنشط الدورة الدموية ، ومن اهم هذه الفواكه التفاح والموز والبرتقال ، حيث تعد من اهم الفواكه وافضلها عند العديد من الاشخاص في العالم لذالك سوف نبدا الحديث عن اهميه وفوائد هذه الفواكهة .

اولا فوائد البرتقال :

يعد البرتقال نوع من الحمضيات الذي يمد الجسم بفيتامين ج المهم لمتصاص الكالسيوم من الجسم كما انه يحتوي علي فيتامين أ والعديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم ، والنحاس ، والماغنسيوم ، والكلورين ،والحديد ، وفيتامين B المهم لصحة الجسم ومن فوائده.

1ـيثبت الكالسيوم بالجسم والمساعدة علي امتصاصه .

2ـ يقلل من الاصابة بالامراض العصبية والامراض المعدية. 

3ـ يفتح الشهية وينظم وينشط الدورة الدمويه .

4ـ التخلص من مرض الانميا .

5ـ التخلص من مرض الرشح والانفلونزا.

6ـ ينشط الجهاز الهضمي ويزيد من تدفق عصارته. 

7ـ ععلاج الإمساك وذالك نتيجه احتوائه علي نسبة كبيرة من الالياف .

8ـ حمايه الاسنان من التسوس 

9ـ تقويد الكبد 

10ـ يساعد ايضا في الاقلاع عن التدخين 

11ـ تنظيم عمل  الجهاز التنفسي 

12ـ طرد الغازات من الجسم 

14ـ الوقاية من الامراض السرطانية 

ثانيا فوائد الموز:

الموز نوع  من الفواكه الاستوائية ومكان نشأته الاصلي هو جنوب شرق اسيا واستراليا ، كما انه يتميز بطعمه المتميز والمرغوب واحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ( أـ ب ـ ج ـ د) ومعادن البوتاسيوم ونسبه من الكربوهيدرات والاحماض الامينيه ومن فوائده الاتي :ـ

1ـ الحد من مشكله السعال.

2ـالتخفيف من امراض البول النزالي .

3ـ تلين ووقايه حموضه المعدة والقرحة 

4ـ مقاومة مرض الروماتزم والإسقربوط

ثالثا فوائد التفاح:

التفاح من الفواكه العظيمة لانه صيدليه من الادوية لاحتوائة علي مجموعة فيتامينات (ج ـ أ ـ ب1ـ ) وكثير من الالياف والمعادن كالبوتاسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم وبعض الاملاح المعدنية المهمه للجسم كما اه يساعد في التخلص من العديد من الامراض ومن فوائدة الاتي . 

1ـ علاج الإسهال والإمساك والتخلص منها .

2ـ يفتت الحصي العالقة بالكلي والمرارة والمثانة.

3ـ الوقاية من مرض تصلب الشراين .

4ـ الحمايه ن امراض القلب .

5ـ المساعدة في تسريع عمليه الهضم في المعدة .

6ـ التقليل من الإصابه بمرض  ارتفاع ضغط الدم.

7ـ الحفاظ علي سلامه الكبد والمثانة والكليتين .

8ـ الحد من مرض ارتفاع الكولسترول .

9ـ تهدئه السعال .